[練習内容]
･ｻｲﾄﾞﾗｲﾝのﾀﾞﾌﾞﾙﾁｰﾑ
･ﾀﾞﾌﾞﾙﾁｰﾑ
･5人の速攻
･ﾊﾟｽ練 各100本ずつ
･ﾜﾝﾊﾟｽ 100本
･追い抜き 10周
･2人組のﾄﾞﾘﾌﾞﾙ
･10種類のｶｯﾄｲﾝ
･横からのｼﾞｬﾝﾌﾟｼｭｰﾄ
･3角ﾊﾟｽ 各50回
･ﾌﾘｰｽﾛｰ
･ｵｰﾙｺｰﾄ1対1
･45度1対1
･ｺｰｽﾁｪｯｸ
･ﾌﾘｰｽﾛｰ
･3人のﾎﾞｰﾙ回し
･4人のﾎﾞｰﾙ回し
･3対3
ﾎﾞｰﾙを持ったらまず1対1
･3人のﾎﾞｰﾙ運び
･2ﾒﾝ
･3ﾒﾝ
･ｼｭｰﾃｨﾝｸﾞ