[練習内容]
･ｵｰﾙｺｰﾄﾚｲｱｯﾌﾟ 途中3ヶ所で自由にﾌｪｲｸを入れて 右2本･左3本
･1ﾄﾞﾘからｼﾞｬﾝﾌﾟｼｭｰﾄ 左右50本
･5人の速攻
ﾊﾟｽは正確に速く
各自ｼｭｰﾄｴﾘｱに入ったらｺﾞｰﾙを見る
･ｵｰﾙｺｰﾄ1対1
･1対2
･3対2から2対1
･ｼｭｰﾃｨﾝｸﾞ