[練習内容]
･ﾌｯﾄﾜｰｸ
･ﾊﾟｽ練
･ﾄﾞﾘﾌﾞﾙﾌｯﾄﾜｰｸ
･10種類のｶｯﾄｲﾝ
･横からのｼﾞｬﾝﾌﾟｼｭｰﾄ
･3角ﾊﾟｽ
･3人のﾎﾞｰﾙ運び
･ｵｰﾙｺｰﾄ3対3
･ﾋﾟﾎﾞｯﾄからﾚｲｱｯﾌﾟ
･ﾌﾘｰｽﾛｰ
･ﾊｰﾌの3対3
･4人のﾎﾞｰﾙ回し
･ｹﾞｰﾑ
･ﾌﾘｰｽﾛｰ
･ｼｭｰﾃｨﾝｸﾞ