[練習内容]
･ﾗﾝﾆﾝｸﾞ
･ｽｸｴｱｰﾊﾟｽ
･ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞｼｭｰﾄ
･5ヶ所ｼﾞｬﾝﾌﾟｼｭｰﾄ
･3Pﾗｲﾝから1ﾄﾞﾘでｼｭｰﾄ
･5人の速攻
･ｵｰﾙｺｰﾄ3対4
･3人のﾎﾞｰﾙ回し
･4人のﾎﾞｰﾙ回し
･直角ﾎﾟｽﾄ
･ﾄｯﾌﾟから1対1
･ｹﾞｰﾑ