[練習時間]
15:00-18:30

[練習内容]
･ﾌｯﾄﾜｰｸ
･ｺﾞｰﾙ下のｼｭｰﾄ
･3ﾒﾝ
･ｺﾞｰﾙ下のｼｭｰﾄ
･ｺｰｽﾁｪｯｸ
･ｵｰﾙｺｰﾄ1対1
･1対2
･ﾌﾘｰｽﾛｰ
･3対4
･5対4
縦の3対2をつくる
対角線のﾊﾟｽｶｯﾄは後ろの人だけじゃなく､横の人のも狙う
･ﾌﾘｰｽﾛｰ
･4対4
ﾗｲﾝを下げすぎない
OFのｶｯﾄｲﾝは向かってる先に注意して､ｶﾊﾞｰに入るか入らないかしっかり見極める
3線はﾏｰｸﾏﾝをしっかり離す
･5人の速攻
･ﾀﾞｯｸﾑｰﾌﾞ
･ｼｭｰﾃｨﾝｸﾞ

[感想]
部活は明々後日復帰する事に決定しました
今日ﾄﾚｰﾅｰさんが来てくれたんですが､明々後日までは我慢してねって笑顔で言われてしまいました
まぁ､別にその忠告だけだったら普通に明日からやってたかも知れないんですけど､恐ろしい事に､これ以上無理してやってまた強く捻挫とかしたら最後にはｱｷﾚｽ腱が切れるよ??って言われました
こんなこと聞いたら怖すぎて出来ないですよね
だってｱｷﾚｽ腱は切れたら手術しないといけないし､そんなしたら引退試合間に合わないかもしれない･･･!!
なので､ﾄﾚｰﾅｰさんに言われたとおりのｱｲｼﾝｸﾞをやって､ﾃｰﾋﾟﾝｸﾞして､ｻﾎﾟｰﾀｰも買うことにしました