[練習内容]
･ﾗﾝﾆﾝｸﾞ
･あっち向いてほい
･ﾊｰｷｰからﾀﾞｯｼｭ→腿あげ
･ﾊｰｷｰからﾀﾞｯｼｭ→ｼﾞｬﾝﾌﾟ
･ﾊｰｷｰからﾀﾞｯｼｭ→ｽﾗｲﾄﾞ
･ｻｰｷｯﾄ
･手渡しﾊﾟｽ
･1ﾄﾞﾘからﾊﾟｽ
･3角ﾊﾟｽ
･ﾄﾞﾘﾌﾞﾙﾜｰｸ
･1ﾊﾟｽ 100本
･ﾀﾞｯｼｭ
･30分間走
･きつい筋ﾄﾚ