[練習内容]
･ﾗﾝﾆﾝｸﾞ
･あっち向いてほい
･ﾊｰｷｰからﾀﾞｯｼｭ→ｽﾗｲﾄﾞ
･ﾊｰｷｰからﾀﾞｯｼｭ→腿あげ
･ﾊｰｷｰからﾀﾞｯｼｭ→ｼﾞｬﾝﾌﾟ
･斜めｼﾞｬﾝﾌﾟ
･突っ込みのDF
･手渡しﾊﾟｽ
･1ﾄﾞﾘから手渡しﾊﾟｽ
･ｽｸｴｱｰﾊﾟｽ
･ﾀﾞｯｸﾑｰﾌﾞ
･ﾌﾟﾚｯｼｬｰからﾚｲｱｯﾌﾟ
･5ヶ所ｼﾞｬﾝﾌﾟｼｭｰﾄ
･ﾎﾞｰﾙの突き出し
･ﾊﾟｽﾗﾝ
･ｵｰﾙｺｰﾄ1対1
･1対2
･3対2から2対1
･3対2から3対3
･ｵｰﾙｺｰﾄ3対4
･ｵｰﾙｺｰﾄ4対4
･ｹﾞｰﾑ
･ﾎﾟｼﾞｼｮﾝ練習