[練習時間]
13:00-16:00

[練習内容]
･ﾗﾝﾆﾝｸﾞ
･ﾌｯﾄﾜｰｸ
･ﾄﾞﾘﾌﾞﾙなしの1対1
･40分間走
･45度1対1
･ﾌﾟﾚｯｼｬｰからﾚｲｱｯﾌﾟ
重心を落として
･45度1対1 負けたほうは腕立て
･3ヶ所1対1
DFがｺｰｽに入ってるときは無理にﾚｲｱｯﾌﾟにいかない
ﾌﾟﾚｰの選択をしっかりとする
･ﾊﾟｽ出しから2対2
DFは上手く手を使って
縦に抜かれないようにDFする
･ﾊﾟｽを捌いてから2対2
逆ｻｲにいるﾌﾟﾚｰﾔｰは3線がしっかりしてるなら､動かすように動く
ﾊﾟｽを貰いに行く時は高めに上がる
3線はﾎﾞｰﾙﾏﾝもしっかり見る
･2対2の時にﾀﾞﾌﾞﾙﾁｰﾑ
OFの手渡しした人間はﾛｰﾎﾟｽﾄに落ちる
･4人のﾎﾞｰﾙ回し(ｳｨｰｸｻｲﾄﾞのｶｯﾄｲﾝに対しﾀﾞﾌﾞﾙﾁｰﾑ)
1線は抜かれない
ﾀﾞﾌﾞﾙﾁｰﾑは間を割られない
･ﾀﾞｯｸﾑｰﾌﾞの形から5対5
OFは1対1か2対2で攻める
最初は直角から2対2で､その後ﾌﾘｰで1対1＆2対2
ﾌﾛｱﾊﾞﾗﾝｽを考える