[練習時間]
9:00-12:00

[練習内容]
･ﾗﾝﾆﾝｸﾞ
･ﾌｯﾄﾜｰｸ
･ﾈｯﾄﾀｯﾁ
･ｺﾞｰﾙ下で連続ﾈｯﾄﾀｯﾁ 10回3ｾｯﾄ
･あっち向いてほい
･ｺﾞｰﾙ下のｼｭｰﾄ
･5ヶ所ｼﾞｬﾝﾌﾟｼｭｰﾄ
･3Pﾗｲﾝ沿いの1対1
･3種類の1対1 45度で､手渡しから＆ｺﾞｰﾙ下から転がして＆ﾄｯﾌﾟのﾊﾟｽから
･2対2
･ﾊｰﾌの4対4
･ﾊｰﾌの3対3
1対1は常に仕掛ける
周りも自分もﾀｲﾐﾝｸﾞを合わせる
ｺｰﾄ全体を使って､狭くならないようにする
3線を利用して上手く攻める
･ﾊｰﾌの4対4 ｾﾝﾀｰが居る場合
Cは面取りの時､手で相手を押さえ込むのではなく体全体を使って面取り
上手く攻められない時は変化をつける
DFは3線をやっている時にOFと並ばない｡OFより内側に入る
･ﾌﾘｰｽﾛｰ
･ｵｰﾙｺｰﾄ3対4
･ｹﾞｰﾑ
･ｼｭｰﾃｨﾝｸﾞ