FC2ブログ



上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
2006.11.27.Mon

27日-3日:2学期期末考査1週間前

[2日]
自由選択・英文法Ⅱ

[4日]
1限目:数学Ⅱ
2限目:家庭科

[5日]
1限目:世界史B
2限目:現代文

[6日]
1限目:英語Ⅱ
2限目:古典

[7日]
1限目:日本史B
2限目:生物

[8日]
1限目:英語W
スポンサーサイト
2006.11.25.Sat

[練習内容]
・ランニング
・フットワーク
・ネットタッチ 左右3週ずつ
・2人組でネットタッチ 10回・5回・ネットに触るまで連続
・ダッシュ&ハーキー
・ゴール下のシュート 10本連続
・2メン
・3メン
・ゲーム
・シューティング
2006.11.23.Thu

[内容]
新人戦

1回戦:94対81で勝利
個人成績:22得点・2ファール

2回戦:66対113で敗退
個人成績:4得点・4Pで5ファール退場
2006.11.21.Tue

[練習内容]
・ランニング
・あっち向いてほい
・4回転
・ボディーチェック
・ボール運びの練習
トップはDFの動きを良く観察する
逆サイドのプレーヤーはDFによって常に位置を変える
・2人組のドリブル
・45度ジャンプシュート
・下からの1対1
2006.11.20.Mon

[感想]
大会まで後3日

ど、どどど、どうしよう・・・と、焦ってます
さっそく今から軽く頭真っ白&パニくってたり
でも今回の大会は絶対に勝ちたいんです
だって勝ち上がっていけば、最高で都ベスト8に入れるんだから!!
だから絶対に23日は2試合とも勝たなくちゃいけません
でも、正直言って自信がある訳でもない
試合に出させてもらってるんだから自信をつけなくちゃいけないのに・・・
でも今ここで、こうやっていじけてる訳にもいかないので、明日から顔上げて自信を持ってプレーしていきます!!
って言っても、練習できるのは後2日だけだけどね・・・(・∀・;)
取り敢えず、頑張ります!!はぃ
2006.11.18.Sat

[練習内容]
・ランニング
・フットワーク
・2人組の肩入れ
・ドリブルフットワーク
・横からのジャンプシュート
・45度ジャンプシュート
・45度1対1
・1対2
・4対4
・ハーフの2メン
・ゲーム
・コースチェック
2006.11.17.Fri

[練習内容]
・10種類のカットイン
・下からの1対1 50本
・コースチェック
・3対2から2対1
・ハーフの5対5
・ゲーム
2006.11.16.Thu

[練習内容]
・ランニング
・フットワーク
・2組みで肩入れ
・ドリブル
・45度ジャンプシュート
・ジャンプシュートからあわせ
・下から1対1 50本
・ハーフの3対3
・ハーフの5対5
・DFから速攻
・ゲーム vs男子中学生
2006.11.15.Wed

[練習内容]
・10種類のカットイン
・ハーキーからダッシュ
・45度ジャンプシュート
・ジャンプシュートからあわせ
・下からの1対1
・ハーフの3対3
スペースが空いたら1対1
・ハーフの5対5
・ゲーム
・シューティング
・フリースロー
2006.11.14.Tue

[練習内容]
・ランニング
・10種類のカットイン
・横からのジャンプシュート
・45度ジャンプシュート
・ジャンプシュートからあわせ
・ハーフの3対3
パスしたら止まらずにきれる
2006.11.12.Sun

[練習時間]
15:00-18:00

[練習内容]
私立東亜学園と練習試合

[感想]
続きを読む?
2006.11.11.Sat

[練習内容]
・ランニング
・フットワーク
・2人組のドリブル
・1線のDF
・45度1対1
・オールコート1対1
・1対2
・オールコート3対3
・フリースロー
・ゲーム
2006.11.10.Fri

[練習内容]
・ランニング
・フットワーク
・ボールなしの1対1
DFは間合いに気をつけ、OFは駆け引きをする
スピードの強弱をしっかりとつける
・ブザーにあわせてダッシュ&ハーキー
・3角パス 各50本
・ワンパス 100本
・ドリブルフットワーク
・追い抜き10周
・120mダッシュ 14本
・筋トレ
2006.11.09.Thu

[練習内容]
・ランニング
・カニ
・膝下を意識してダッシュ
・ハーキーからダッシュ
・ジグザグピッチ
・3ヶ所ジャンプシュート
・1ドリからジャンプシュート
・1線のDF
・45度1対1
・ハーフの3対3
パスを貰う時&上がる時に速く動く
DFとズレをつくる
・ハーフの5対5
同じプレーを連続してやらない
2006.11.08.Wed

[練習内容]
・ランニング
・プレッシャーからレイアップ
・10種類のカットイン
・横からのジャンプシュート
・5人の速攻
・オールコート1対1
・1対2
・オールコート3対3
・4対4
・ゲーム
2006.11.07.Tue

[練習内容]
・ランニング
・パス練
・3角パス
・ワンパス
・ダックムーブ
・3人のボール回し
・ゲーム vs男子中学生
・シューティング
2006.11.04.Sat

[練習内容]
・フットワーク
・2人組のドリブル
・10種類のカットイン
・横からのジャンプシュート
・DFの確認
・フリースロー
・オールコート1対1
・オールコート1対2
・3対2から2対1
・フリースロー
・3人のボール運び
・オールコート3対3
・4対4
・フリースロー
・DFから速攻
・フリースロー
2006.11.03.Fri

[練習内容]
・ランニング
・3角パス
・ドリブルフットワーク
・横からのジャンプシュート
・45度1対1
・オールコート1対1
・ハーフの2対2
・ハーフの3対3
DFは常に声を掛け合う
OFのドリブルが止まったら周りはすぐにディナイ
・3対2から2対1
・3対2から3対3
・4対4
・DFから速攻
2線位置に気をつける
・ゲーム
2006.11.02.Thu

[練習内容]
・10種類のカットイン
・横からのジャンプシュート
・1ドリからジャンプシュート
・オールコート1対1
・フリースロー
・45度1対1
・5人の速攻
・シューティング
・横からのジャンプシュート
・1対2
・ゲーム vs男子中学生
・ダッシュ10周
2006.11.01.Wed

[練習内容]
・フットワーク
・プレッシャーからのレイアップ
・ドリブル
・3ヶ所ジャンプシュート
・ボールの突き出し
肩の使い方をしっかりとする
・3角パス
・横からのジャンプシュート
・2人組でゴール下シュート
・1ステップレイアップ
・フリースロー
・1線のDF
・左45度・トップ・右45度のDF確認
つま先と膝の位置に気をつける
・45度1対1
DFはシュートを打たせない
OFはボールを貰う時のミートを工夫する
・ハーフの2対2
・ハーフの3対3
・スクリーンからの3対3
・ランニング
・2メン
・3メン
・オールコート1対1
・3対2から2対1
・4対4
・DFから速攻
2006.11.01.Wed

Copyright © NO BASKETBALL NO LIFE. all rights reserved.
Template by nicola*

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。