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2006.10.29.Sun

[練習内容]
・フットワーク
・10種類のカットイン
・3ヶ所ジャンプシュート
・1ドリからジャンプシュート
・カットインからDF
・45度1対1
・オールコート1対1
・フリースロー
・3メン
・3対2から2対1
・3対2から3対3
・3対4
・DFから速攻

[感想]
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2006.10.28.Sat

[練習内容]
・オールコート1対1
・オールコート1対2
・ハーフの3対3
・バックスクリーンからの3対3
OFは状況判断をしっかりとする
・フリースロー
・DFから速攻
2006.10.26.Thu

[練習内容]
・すり足
・カニ
・カットインからDF
・スライドの追いかけっこ 20秒2セット
・2人組のパス練
・3ヶ所ジャンプシュート
・1ドリからジャンプシュート
・カットインからDF
・45度1対1
・ハーフの3対3
・スクリーンからの3対3
・ハーフの4対4
・スクリーンから4対4
・ダウンスクリーンから3対3
2006.10.25.Wed

[練習内容]
・ランニング
・プレッシャーからレイアップ
・2人組のシュート
・トップからのレイアップ
・3ヶ所ジャンプシュート
・1ドリからジャンプシュート
・オールコート1対1
・DFから速攻
・フリースロー
・45度1対1
・ハーフの3対3
・スクリーンからの3対3
・ドリブルスクリーンの3対3
・フリースロー
・シューティング
・ゲーム
2006.10.24.Tue

[練習内容]
・筋トレ
・2人組のドリブル
・トップからレイアップ
・3ヶ所ジャンプシュート
・オールコート1対1
・45度1対1
・ハーフの3対3
DFは前からコースチェック
・ハーフの5対5
2006.10.22.Sun

[練習内容]
・フットワーク
・プレッシャーからのシュート
・10種類のカットイン
・3ヶ所ジャンプシュート
・5人の速攻
・45度1対1
・対角線に転がしてからの1対1
・オールコート1対1
・3対2から2対1
2006.10.21.Sat

[練習内容]
・ランニング
・フットワーク
スライドからクロスランのとき、腰を引かない
・プレッシャーからレイアップ
・10種類のカットイン
・横からのジャンプシュート
・5人の速攻
・オールコート1対1
・フリースロー
・45度1対1
・ハーフの3対3
ディナイされた時の貰い方、パスをしっかりとする
・フリースロー
・シューティング
・ゲーム
・ダッシュ

[感想]
今日は周りに大変迷惑をかけちゃいました・・・
練習後に体調悪くしてしまって、保健室に運ばれる事態に
最初はただの過呼吸だったんですが、どんどん寒くなってっちゃって最後は寒気が収まらなかったんです
そしたらなんと担架で保健室に連れていかれました・・・
そこまでになるとは思ってもみなかったので、驚きました
結局私の帰る方面に誰も一緒の人が居ないって事で、顧問の先生に数駅分送ってもらいました
家に帰ってもフラフラしてたので、すぐさま寝ました
寝たら結構すっきりしたんですが次の日の朝起きたらメールが沢山着ててビックリ
部活のみんなが心配してくれて、それぞれメールくれたみたいです
凄い嬉しかった-

また明日から頑張りたいと思います
2006.10.20.Fri

[練習内容]
・30分間走
・ダッシュ 5本
・筋トレ
・ビデオ
2006.10.19.Thu

[練習内容]
・20分間走
・ダッシュ 10本
・3ヶ所ジャンプシュート
・45度1対1
DFはボールがトップからOFに戻った時に横からじゃなく下からつく
OFはカットインした時、2種類の選択肢を常に持つ
・ハーフの3対2
・ハーフの3対3
2006.10.18.Wed

[練習内容]
・ランニング
・5人の速攻
それぞれの走るコースをしっかりと取る
・オールコート1対1
・3対2から2対1
・3人のボール運び
・フリースロー
・3対3
・フリースロー
・シューティング
2006.10.17.Tue

[練習内容]
・15分完走
・フットワーク
・2人組のドリブル
・10種類のカットイン
・3ヶ所ジャンプシュート 50本
・1ドリからジャンプシュート 50本
・オールコート1対1
・対角線に転がしてから1対1
簡単に抜かれる状況をつくらない
方向付けはするが、近寄り過ぎない&方向付けしすぎない
・3人のボール運び
・オールコート3対3
ボールを持たせない
パスした後の動きに気をつける
2006.10.16.Mon

今日はキャプテンの子とドリブルしながら沢山話しました
今まで改まって2人でゆっくり話す事もなかったので、結構沢山話しましたよ-
結局部活が終わった後も話が途中で終わっちゃったのでメールにして送る事に
そうしたら滅茶苦茶長文になっちゃいました
なんと、2906文字!!
正直「どんだけだよ、お前」って感じですよね(苦笑)
でもなんかそんなメールにもキャプテンの子はちゃんと返信くれて、文も良くて嬉しかったです
また近いうちにこうやって話せたらいいな-って思います
2006.10.15.Sun

[練習内容]
・ランニング
・フットワーク
・2人組のドリブル
・10種類のカットイン
・3ヶ所ジャンプシュート
・1ドリからジャンプシュート
・3人のボール回し
・4人のボール回し
・フリースロー
・パスラン
Vカットの時、DFの肩めがけて速くきれる
・直角ポスト
・トップから1対1
・コースチェック
・フリースロー
・45度1対1
・オールコート1対1
・ゲーム
2006.10.14.Sat

[練習内容]
・サイドラインのダブルチーム
・ダブルチーム
・5人の速攻
・パス練 各100本ずつ
・ワンパス 100本
・追い抜き 10周
・2人組のドリブル
・10種類のカットイン
・横からのジャンプシュート
・3角パス 各50回
・フリースロー
・オールコート1対1
・45度1対1
・コースチェック
・フリースロー
・3人のボール回し
・4人のボール回し
・3対3
ボールを持ったらまず1対1
・3人のボール運び
・2メン
・3メン
・シューティング
2006.10.13.Fri

[練習内容]
・ランニング
・2人組のドリブル
・10種類のカットイン
・サイドのダブルチーム
・3人のボール回し
・5人の速攻
・ダックムーブ
・フリースロー
・シューティング
・フリースロー
・Aチームは上でランニング B・Cチームはゲーム
2006.10.03.Tue

3日-9日:2学期中間考査1週間前

[10日]
1限目:英語Ⅱ
2限目:日本史B
3限目:生物Ⅰ

[11日]
1限目:英語W
2限目:古典

[12日]
1限目:現代文

[13日]
1限目:数学Ⅱ
2限目:世界史B
2006.10.02.Mon

[練習内容]
・ランニング
・プレッシャーからのシュート
・10種類のカットイン
・5人の速攻
・DFから速攻
・フリースロー
・カットインからDF
・45度1対1
・コースチェック
・ハーフの3対3
・ハーフの4対4
・ゲーム
・シューティング
・フリースロー
2006.10.01.Sun

[内容]
地域の大会

[感想]
えー、今日で土日続いた大会が終わりました
お陰様(?)で無事、4試合全て100点ゲームで勝ちました!!
やったよ(・∀・)ノシ
これって結構凄くないですか?
そそそそしてですね、な、なんと私最優秀選手賞を頂きました!!
正直閉会式で名前呼ばれた時は何言ってるのか言葉の意味を理解してなかったです(苦笑)
だって3秒位固まってましたから、自分
そういう賞があるのは去年を見てて知ってたけど、まさかそれが受賞できるとは思いもよらなかったです
でも凄い嬉しかったなぁ・・・
これから、今回の事を自信に&糧にして頑張っていきたいと思います
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