[内容]
地域の大会

[感想]
結果は引退後載せます

[練習内容]
･ﾗﾝﾆﾝｸﾞ
･ﾄﾞﾘﾌﾞﾙﾌｯﾄﾜｰｸ
･ﾊﾟｽ練
･ﾜﾝﾊﾟｽ 100本
･ｻｲﾄﾞのﾀﾞﾌﾞﾙﾁｰﾑ
･ｿﾞｰﾝの時のﾎﾞｰﾙ運び
･2対2のｶﾊﾞｰ＆ﾁｪﾝｼﾞ
･5人のﾎﾞｰﾙ回し
･ﾀﾞｯｸﾑｰﾌﾞ
･筋ﾄﾚ

[練習内容]
･ﾗﾝﾆﾝｸﾞ
･筋ﾄﾚ
･2人組のﾄﾞﾘﾌﾞﾙ
･対角線に転がしてのｵｰﾙｺｰﾄ1対1
･ｻｲﾄﾞﾗｲﾝのﾀﾞﾌﾞﾙﾁｰﾑ
1線から2線に変わるときのﾎﾞｰﾙﾗｲﾝに気をつける
･2対2のｶﾊﾞｰ＆ﾁｪﾝｼﾞ
･3人のﾎﾞｰﾙ運び
･ｵｰﾙｺｰﾄ3対3
･ﾊｰﾌの3対3
･3人のﾎﾞｰﾙ回し
･4人のﾎﾞｰﾙ回し
･ｵｰﾙｺｰﾄ1対1
･ｵｰﾙｺｰﾄ3対4
･ｼｭｰﾃｨﾝｸﾞ
･筋ﾄﾚ

[練習内容]
･ｵｰﾙｺｰﾄﾚｲｱｯﾌﾟ 途中3ヶ所で自由にﾌｪｲｸを入れて 右2本･左3本
･1ﾄﾞﾘからｼﾞｬﾝﾌﾟｼｭｰﾄ 左右50本
･5人の速攻
ﾊﾟｽは正確に速く
各自ｼｭｰﾄｴﾘｱに入ったらｺﾞｰﾙを見る
･ｵｰﾙｺｰﾄ1対1
･1対2
･3対2から2対1
･ｼｭｰﾃｨﾝｸﾞ

この間話していた練習試合の話ですが､土曜日は見事に全敗しました･･･

クラブチームのメンバーの皆さんは全盛期の明星と東亜の人たちで､全然敵わなかったです
技術はもちろん身長も何もかも負けてました
でも､問題はそこじゃなくて､自分達のプレーが全然出来なかった事が問題なんですよね
でもそんな試合の中でも得られたものは沢山あったので良かったです
これを糧にして新人戦で都ベスト8に入ってみます!!

引き続いて日曜日の練習試合ですが､8勝1敗でした
うちの高校を含めて4校戦だったんですが､1試合だけお昼の直ぐ後の試合で負けちゃって…
でもそれを言い訳には出来ないんですよね
だって相手の高校も同じ条件でやってた訳ですから
でも負けた試合は本当に悔しかったです
自分がミスしたあの2本のシュートが入ってれば勝てたのにと思うと悔やみきれません･･･
でもこの試合も次に繋がる1歩の経験となったような気がするので､これからまた頑張ります

[練習内容]
･10種類のｶｯﾄｲﾝ
･ｵｰﾙｺｰﾄ1対1
･ｵｰﾙｺｰﾄ3対3
･ﾌﾘｰｽﾛｰ
･ﾊｰﾌの3対3
ﾃﾞｨﾌｪﾝｽの切り返しを速く
･ﾊｰﾌの5対5
･ｹﾞｰﾑ
･ﾌﾘｰｽﾛｰ

[練習内容]
･ﾌｯﾄﾜｰｸ
･2人組のﾄﾞﾘﾌﾞﾙ
･ﾊﾟｽ練
･4人のﾎﾞｰﾙ回し
･5人の速攻
･ﾀﾞｯｸﾑｰﾌﾞ
･追い抜き 10周
･ﾊﾝﾄﾞｺｰﾄまわりのﾀﾞｯｼｭ 10周
･筋ﾄﾚ

[感想]
今週末の予定が発表されました

･土曜日
会場:ホーム
対戦相手:クラブチーム
時間:9:00-1:00

･日曜日
会場:都立東大和高校
対戦相手:秋津高校＆都立小平高校＆都立東大和高校
時間:9:00-18:00

ちなみに先週も土日どっちとも練習試合だったんですけどね･･･
来週も土日どっちも大会なんですけどね-･･･
試合は嫌いじゃありませんが､毎週続くのは結構痛いです
まぁ､練習なら練習で辛い事には変わりないんですけどね
しかも土曜日のクラブチーム相手って･･･
そういう強くて経験豊富な方たちと試合できるのは凄い嬉しいですが､不安の方が喜びより大きいのは事実
本当にﾎﾞﾛﾎﾞﾛに負かされそうな気がします
想像しただけでも怖いです
でも､もしそうなったとしてもその中で得られるものを1つでも手に入れたいと思います
結果はまた書きに来ますね

[練習内容]
･ﾌｯﾄﾜｰｸ
･10種類のｶｯﾄｲﾝ
･1ﾄﾞﾘからｼﾞｬﾝﾌﾟｼｭｰﾄ
･直角ﾎﾟｽﾄ
･3ﾒﾝ
･ｼｭｰﾃｨﾝｸﾞ

[練習内容]
･ﾌｯﾄﾜｰｸ
･ﾄﾞﾘﾌﾞﾙﾌｯﾄﾜｰｸ
･2人組のﾄﾞﾘﾌﾞﾙ
･3ヶ所ｼﾞｬﾝﾌﾟｼｭｰﾄ
･1ﾄﾞﾘからｼｭｰﾄ 左右10本
ﾃﾞｨﾌｪﾝｽをしっかり抜いてからｼｭｰﾄ
ﾃﾞｨﾌｪﾝｽの出てる足の逆方向に抜く
･直角ﾎﾟｽﾄ
･ﾊﾟｽｱｳﾄ後のﾃﾞｨﾌｪﾝｽの位置
3線は裏ﾊﾟｽを出させないように
･筋ﾄﾚ

最近読み始めて､見事にはまりました
ストーリーの展開は遅いですが､1試合1試合細かいところまで書いてありますし､結構いい感じです
それにキャラも個性的ですし､どの人もバスケにかける情熱があらわれてます
良かったら読んでみてください

あひるの空 (13) 日向 武史 (2006/09/15) 講談社 この商品の詳細を見る

昨日､今日と練習試合でした
もう練習試合なんて実際1ヶ月ぶりで､凄い慣れなかったです
別に緊張するとかは全然なかったんですけどね(笑)
でも今回はスタメンで出してもらって､少し不安だったのは事実
自分はこのチャンスを上手く生かせるのかとか自分のプレーが出来るのかとか･･･
まぁ､結果は1試合丸ごと通してやって97対37で勝ったんですけど
でも何か自分が上手くなったとか全然そんなの感じられなかった･･･
コーチとかには褒めては貰えたんですけど､でも自分の中では納得できない感じです
正直自分に自信なんて全然ないんですよね
顧問とかは自信持てとかみんなに言いますけど､でも正直こんなに下手なのにどうしたら自信が持てるの?って思います
これからは､どうにかして｢これだけはっ!｣っていうプレーを身に付けたいなって思ってます
あ､ちなみに今日の練習試合は点数は覚えてないですけどちゃんと勝てました-♪

[練習内容]
･ﾌｯﾄﾜｰｸ
･ﾊﾟｽ練
･ﾄﾞﾘﾌﾞﾙﾌｯﾄﾜｰｸ
･10種類のｶｯﾄｲﾝ
･横からのｼﾞｬﾝﾌﾟｼｭｰﾄ
･3角ﾊﾟｽ
･3人のﾎﾞｰﾙ運び
･ｵｰﾙｺｰﾄ3対3
･ﾋﾟﾎﾞｯﾄからﾚｲｱｯﾌﾟ
･ﾌﾘｰｽﾛｰ
･ﾊｰﾌの3対3
･4人のﾎﾞｰﾙ回し
･ｹﾞｰﾑ
･ﾌﾘｰｽﾛｰ
･ｼｭｰﾃｨﾝｸﾞ

[練習内容]
･ｼｭｰﾃｨﾝｸﾞ
･ﾌｯﾄﾜｰｸ
･ﾄﾞﾘﾌﾞﾙﾌｯﾄﾜｰｸ
･ｽｸｳｪｱﾊﾟｽ 左右50本
･対角線ﾊﾟｽ 50本
･対角線ﾊﾟｽ 左右入れ替わって50本
･ｵｰﾊﾞｰﾍｯﾄﾞﾊﾟｽ
･4対3のﾎﾞｰﾙ回し
足の使い方と手の使い方しっかり確認する
･ｻｲﾄﾞのﾀﾞﾌﾞﾙﾁｰﾑ
･5人の速攻
･ﾀﾞｯｸﾑｰﾌﾞ
･ﾎﾞｰﾙ出しの確認
･ﾀﾞｯｼｭ 3本
･筋ﾄﾚ

[練習内容]
･ｼｭｰﾃｨﾝｸﾞ
･ﾊﾟｽ練(色々のﾊﾟﾀｰﾝ) 各50本
･3角ﾊﾟｽ 50本
･ｺﾞｰﾙ下のｼｭｰﾄ
･横からのｼﾞｬﾝﾌﾟｼｭｰﾄ
･ｵｰﾙｺｰﾄ1対1
･3対2から2対1
･ﾊｰﾌの5対5

[練習内容]
･ﾌｯﾄﾜｰｸ
･ﾎﾞｰﾙ無しの1対1
･5人の速攻
ﾐｰﾄをしっかりする
･ｵｰﾙｺｰﾄ3対3
･ｵｰﾙｺｰﾄ3対4
両ｻｲﾄﾞに追い込む
･ﾊｰﾌの5対5
ｲﾝｻｲﾄﾞ･ｱｳﾄｻｲﾄﾞのﾊﾞﾗﾝｽの良く攻める
･ｼｭｰﾃｨﾝｸﾞ

[練習内容]
･ﾌｯﾄﾜｰｸ
･2人組のﾄﾞﾘﾌﾞﾙ
･ﾄﾞﾘﾌﾞﾙﾌｯﾄﾜｰｸ
･2組のﾃﾞｨﾌｪﾝｽ
･横からのｼﾞｬﾝﾌﾟｼｭｰﾄ
ｼｭｰﾄ後はすぐにﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ体勢に入る
ｼｭｰﾄは慌てず､速く高くﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ
･ｺﾞｰﾙ下からのﾄﾞﾘﾌﾞﾙｼｭｰﾄ
･ﾄｯﾌﾟからｲﾝｻｲﾄﾞｱｳﾄ後ﾚｲｱｯﾌﾟ
･3角ﾊﾟｽ(ﾁｪｽﾄ) 50本
･3角ﾊﾟｽ(ﾊﾞｳﾝﾄﾞ) 50本
･2ﾒﾝ ﾚｲｱｯﾌﾟ･3P･3Pを狙ってからﾚｲｱｯﾌﾟ･ｺﾞｰﾙ下を狙ってからｼﾞｬﾝﾌﾟｼｭｰﾄ
･ｵｰﾙｺｰﾄ1対1
･ｵｰﾙｺｰﾄ3対3
･ｵｰﾙｺｰﾄ3対4

[練習内容]
･ﾌｯﾄﾜｰｸ
･2人組のﾄﾞﾘﾌﾞﾙ
･ﾊﾟｽ練
･2人組のｼﾞｬﾝﾌﾟｼｭｰﾄ
･4対3のﾎﾞｰﾙ回し
･5対4のﾎﾞｰﾙ回し
･ｻｲﾄﾞのﾀﾞﾌﾞﾙﾁｰﾑ
･3対3のﾛｰﾃｰｼｮﾝ
･4対4のﾛｰﾃｰｼｮﾝ
･ﾌﾘｰｽﾛｰ
･ｺｰｽﾁｪｯｸ
･45度1対1
･ｵｰﾙｺｰﾄ1対1
･ｵｰﾙｺｰﾄ3対3
･ｵｰﾙｺｰﾄ3対4
まわりを良く見る
1対1から1対2へのﾃﾞｨﾌｪﾝｽの切り替えを速く
･ﾌﾘｰｽﾛｰ
･5人の速攻
･4人のﾎﾞｰﾙ回し
･ｼｭｰﾃｨﾝｸﾞ

[練習内容]
･ﾌｯﾄﾜｰｸ
･2人組のﾄﾞﾘﾌﾞﾙ
･10種類のｶｯﾄｲﾝ
突き出しの足は大きく
姿勢は前傾にならず､視線は常に前へ
･横からのｼﾞｬﾝﾌﾟｼｭｰﾄ
･4対3のﾎﾞｰﾙ回し
･5対4のﾎﾞｰﾙ回し
ゆっくりの時はﾎﾟｼﾞｼｮﾝ･ﾊﾝｽﾞｱｯﾌﾟをしっかりと確認しながら
常に相手の次の手を読む
･ｻｲﾄﾞﾗｲﾝのﾀﾞﾌﾞﾙﾁｰﾑ
･ｺｰｽﾁｪｯｸ
･45度1対1
･ｵｰﾙｺｰﾄ1対1
･1対2
･3人のﾎﾞｰﾙ運び
･ｵｰﾙｺｰﾄ3対3
･ｵｰﾙｺｰﾄ3対4
ﾀﾞﾌﾞﾙﾁｰﾑは自分側をしっかりと守る･絶対に抜かれない
･ｼｭｰﾃｨﾝｸﾞ

[練習内容]
･10種類のｶｯﾄｲﾝ
･4人のﾎﾞｰﾙ回し
･ﾊｰﾌの3対3
･ｺｰｽﾁｪｯｸ
･45度1対1
･ｵｰﾙｺｰﾄ1対1
･ｹﾞｰﾑ
･ﾌﾘｰｽﾛｰ

[練習内容]
･ﾁｪｽﾄﾊﾟｽ 100本
･ｵｰﾊﾞｰﾊﾝﾄﾞﾊﾟｽ 100本
･ﾁｪｽﾄとｵｰﾊﾞｰを交互 100本
･ﾜﾝﾊﾟｽ 100本
･ｻｰｷｯﾄﾞ
･5人の速攻
･ﾀﾞｯｸﾑｰﾌﾞ
･ﾀﾞｯｼｭ 斜め対角線に
･追い抜き
･2ﾄﾞﾘﾌﾞﾙ
･ﾄﾞﾘﾌﾞﾙﾌｯﾄﾜｰｸ
ｶﾊﾞｰの手を忘れずにつける
視線は常に進行方向へ

[練習内容]
･ﾗﾝﾆﾝｸﾞ
･2人組のﾄﾞﾘﾌﾞﾙ
･10種類のｶｯﾄｲﾝ
･3ヶ所ｼﾞｬﾝﾌﾟｼｭｰﾄ 50本
･1ﾄﾞﾘからｼﾞｬﾝﾌﾟｼｭｰﾄ 50本
･ｵｰﾙｺｰﾄ1対1
･45度1対1
･ｺｰｽﾁｪｯｸ
･ﾊｰﾌの3対3
･ﾊｰﾌの4対3
･4人のﾎﾞｰﾙ回し
･ﾌﾘｰｽﾛｰ
･ﾀﾞｯｸﾑｰﾌﾞ
･ｼｭｰﾃｨﾝｸﾞ

[練習内容]
･30分間走
･ﾀﾞｯｼｭ ｺｰﾄ周り
･5人の速攻
･ﾁｪｽﾄﾊﾟｽ 100本
･ﾜﾝﾊﾟｽ 50本
･ﾀﾞｯｼｭ ｺｰﾄを斜め対角線に
･筋ﾄﾚ

[練習内容]
･ﾌｯﾄﾜｰｸ
･2人組のﾄﾞﾘﾌﾞﾙ
･ﾌﾟﾚｯｼｬｰからのﾚｲｱｯﾌﾟ
･10種類のｶｯﾄｲﾝ
･横からのｼﾞｬﾝﾌﾟｼｭｰﾄ
･ﾌﾘｰｽﾛｰ
･2組のｼﾞｬﾝﾌﾟｼｭｰﾄ
･ｺｰｽﾁｪｯｸ
相手が来た時に後ろに下がらない
ｺｰｽﾁｪｯｸする時は相手の進路を塞ぐように斜め前に出る
･45度1対1
･ｵｰﾙｺｰﾄ1対1
･2対1
･3対2から2対1
･ｵｰﾙｺｰﾄ3対3
･ｵｰﾙｺｰﾄ3対4
･ﾌﾘｰｽﾛｰ
･ﾊﾟｽﾗﾝ

[練習内容]
･ﾌｯﾄﾜｰｸ
･2人組のﾄﾞﾘﾌﾞﾙ
･10種類のｶｯﾄｲﾝ
･3種類のｼﾞｬﾝﾌﾟｼｭｰﾄ 50本
ﾜﾝﾄﾞﾘから 50本＆ﾌｪｲｸから 50本＆45度ﾎﾞｰﾄﾞを使って 30本
･3対4のﾎﾞｰﾙ回し
･4対5のﾎﾞｰﾙ回し
1線＆2線のﾌﾟﾚｯｼｬｰのかけかたを考える
･ｻｲﾄﾞﾗｲﾝのﾀﾞﾌﾞﾙﾁｰﾑ
･ｵｰﾙｺｰﾄ1対1
･1対2
･3対2から2対1
･3対2から3対3 ﾗｽﾄは10本ｲﾝ
･ｼｭｰﾃｨﾝｸﾞ

[練習内容]
･10種類のｶｯﾄｲﾝ
逆ｻｲﾄﾞを常に見ておく
･3角ﾊﾟｽ ﾊﾟｽ方向に走る 50本＆逆に走る 50本
ﾊﾟｽは正確に速く
･3ヶ所ｼﾞｬﾝﾌﾟｼｭｰﾄ
･3Pからﾜﾝﾄﾞﾘｼｭｰﾄ 50本
･ｵｰﾙｺｰﾄ1対1
･ﾌﾘｰｽﾛｰ
･3対2から2対1
･3対3から3対3 ﾗｽﾄ10本ｲﾝ
･ﾊｰﾌの3対3
･ﾊｰﾌの3対4
･ｵｰﾙｺｰﾄ3対4
･1対2
･ｵｰﾙｺｰﾄ3対4
･5人の速攻
･ｼｭｰﾃｨﾝｸﾞ