2008.07.09.Wed[練習時間]
12:00-17:00
[練習内容]
･ﾌｯﾄﾜｰｸ
･ﾄﾞﾘﾌﾞﾙﾜｰｸ
･2人組のﾄﾞﾘﾌﾞﾙ
･ｺﾞｰﾙ下のｼｭｰﾄ
･ﾌﾘｰｽﾛｰからﾐｰﾄｼｭｰﾄ 20本連続
･横からのｼﾞｬﾝﾌﾟｼｭｰﾄ
･10種類のｶｯﾄｲﾝ
･ﾋﾟﾎﾞｯﾄからの1対1
DFはしつこく､ﾎﾞｰﾙは手で追うこと
OFは1歩で抜けるように
･ｺｰｽﾁｪｯｸ
･45度1対1
･ｵｰﾙｺｰﾄ1対1
･1対2
･ﾌﾘｰｽﾛｰ
･ｼｭｰﾃｨﾝｸﾞ
･3人1組のｼｭｰﾃｨﾝｸﾞ
ﾐｰﾄｼｭｰﾄ 50本＆1ﾄﾞﾘﾌﾞﾙからｼｭｰﾄ 50本
･ﾀﾞｯｸﾑｰﾌﾞ
･ｹﾞｰﾑ
･ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞｼｭｰﾄ 5種類
･5人の速攻
･3対3
･ﾌﾘｰｽﾛｰ
[備考]
怪我しました
いや､正確には怪我したのは昨日なんですが右足首を見事に捻りました
怪我した時の状況としては､ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞを取ってﾀｰﾝｼｭｰﾄしようとしたのですよ
そしたら､相手の足の上に着地した時に乗っちゃったみたいで･･･
ﾀｰﾝしようとしたら自分自身が回る前に､足首がﾊﾞﾗﾝｽを崩して先にﾀｰﾝしました(･∀･)ﾉ
凄いですよ?倒れてる瞬間に足首が『ｺﾞｷｺﾞｷｺﾞｷ!!』っていうんですから
倒れた瞬間に一瞬「あ、いったかな?」(骨折したかな?ってこと)て思ったんですが､前に経験した事のある感じじゃなかったので大丈夫だって思い直しました
そしたら､思ったよりも激痛が足首に走りまして
迷惑な事ながらｺｰﾄ内で蹲ってしまいました
まぁ､すぐにﾁｰﾑﾒｲﾄがﾊﾞｹﾂに氷と水を入れてくれて冷やしはしたんで､大して腫れはしなかったのですが･･･
今日の朝起きたら痛い､痛い
昨日の夜よりも痛くなってて､こっちとしたらﾋﾞｯｸﾘですよ
んで､午後が練習だったので午前中に接骨院に行ったんです
そしたらこれまたﾋﾞｯｸﾘ
｢ﾚﾝﾄｹﾞﾝ撮らなきゃ分からないけど､もしかしたらﾋﾋﾞ入ってるかもしれないね-｣
って･･･
･････････え？
一瞬お医者さんの言ってる意味が分かりませんでした
でちょっと呆けた後､すぐさま思ったことがあったんですが､その内容がこれまた悲しい事に後5日で合宿だけど!!って事
心配になるのが部活の事ってちょっと悲しい･･･
で、取り敢えず足首のﾃｰﾋﾟﾝｸﾞの仕方を教えてもらって､ついでに痛めてた左膝のﾃｰﾋﾟﾝｸﾞもしてもらってさらについでに痛めてた左手親指のﾃｰﾋﾟﾝｸﾞまでしてもらいました
そしてら帰るとき全身見て､ﾎﾞﾛﾎﾞﾛだねぇって言われました
･･･まぁ､某先生様のお陰でこんな感じですって言ってやりたかったけど自粛
その後練習に出て普通に帰宅しました
帰ってきてから足首の様子は別にって感じなんですよね
確かに腫れてはいるんだけど昨日みたいな痛みはないし､歩いても朝の痛みはないんですよ
だからこりゃﾋﾋﾞは無いなって勝手に自己判断して､ﾚﾝﾄｹﾞﾝはいいやって思ってるんですが･･･
やっぱり行かなきゃ駄目ですかねぇ?
まぁ､何と言われようがこれ以上酷くならない限り病院には行きませんが
だって明日は普通に練習出るし､明後日は練習試合ですし
合宿も5日後に迫ってますしね
取り敢えず､騙し騙しやっていこうと思います
12:00-17:00
[練習内容]
･ﾌｯﾄﾜｰｸ
･ﾄﾞﾘﾌﾞﾙﾜｰｸ
･2人組のﾄﾞﾘﾌﾞﾙ
･ｺﾞｰﾙ下のｼｭｰﾄ
･ﾌﾘｰｽﾛｰからﾐｰﾄｼｭｰﾄ 20本連続
･横からのｼﾞｬﾝﾌﾟｼｭｰﾄ
･10種類のｶｯﾄｲﾝ
･ﾋﾟﾎﾞｯﾄからの1対1
DFはしつこく､ﾎﾞｰﾙは手で追うこと
OFは1歩で抜けるように
･ｺｰｽﾁｪｯｸ
･45度1対1
･ｵｰﾙｺｰﾄ1対1
･1対2
･ﾌﾘｰｽﾛｰ
･ｼｭｰﾃｨﾝｸﾞ
･3人1組のｼｭｰﾃｨﾝｸﾞ
ﾐｰﾄｼｭｰﾄ 50本＆1ﾄﾞﾘﾌﾞﾙからｼｭｰﾄ 50本
･ﾀﾞｯｸﾑｰﾌﾞ
･ｹﾞｰﾑ
･ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞｼｭｰﾄ 5種類
･5人の速攻
･3対3
･ﾌﾘｰｽﾛｰ
[備考]
怪我しました
いや､正確には怪我したのは昨日なんですが右足首を見事に捻りました
怪我した時の状況としては､ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞを取ってﾀｰﾝｼｭｰﾄしようとしたのですよ
そしたら､相手の足の上に着地した時に乗っちゃったみたいで･･･
ﾀｰﾝしようとしたら自分自身が回る前に､足首がﾊﾞﾗﾝｽを崩して先にﾀｰﾝしました(･∀･)ﾉ
凄いですよ?倒れてる瞬間に足首が『ｺﾞｷｺﾞｷｺﾞｷ!!』っていうんですから
倒れた瞬間に一瞬「あ、いったかな?」(骨折したかな?ってこと)て思ったんですが､前に経験した事のある感じじゃなかったので大丈夫だって思い直しました
そしたら､思ったよりも激痛が足首に走りまして
迷惑な事ながらｺｰﾄ内で蹲ってしまいました
まぁ､すぐにﾁｰﾑﾒｲﾄがﾊﾞｹﾂに氷と水を入れてくれて冷やしはしたんで､大して腫れはしなかったのですが･･･
今日の朝起きたら痛い､痛い
昨日の夜よりも痛くなってて､こっちとしたらﾋﾞｯｸﾘですよ
んで､午後が練習だったので午前中に接骨院に行ったんです
そしたらこれまたﾋﾞｯｸﾘ
｢ﾚﾝﾄｹﾞﾝ撮らなきゃ分からないけど､もしかしたらﾋﾋﾞ入ってるかもしれないね-｣
って･･･
･････････え？
一瞬お医者さんの言ってる意味が分かりませんでした
でちょっと呆けた後､すぐさま思ったことがあったんですが､その内容がこれまた悲しい事に後5日で合宿だけど!!って事
心配になるのが部活の事ってちょっと悲しい･･･
で、取り敢えず足首のﾃｰﾋﾟﾝｸﾞの仕方を教えてもらって､ついでに痛めてた左膝のﾃｰﾋﾟﾝｸﾞもしてもらってさらについでに痛めてた左手親指のﾃｰﾋﾟﾝｸﾞまでしてもらいました
そしてら帰るとき全身見て､ﾎﾞﾛﾎﾞﾛだねぇって言われました
･･･まぁ､某先生様のお陰でこんな感じですって言ってやりたかったけど自粛
その後練習に出て普通に帰宅しました
帰ってきてから足首の様子は別にって感じなんですよね
確かに腫れてはいるんだけど昨日みたいな痛みはないし､歩いても朝の痛みはないんですよ
だからこりゃﾋﾋﾞは無いなって勝手に自己判断して､ﾚﾝﾄｹﾞﾝはいいやって思ってるんですが･･･
やっぱり行かなきゃ駄目ですかねぇ?
まぁ､何と言われようがこれ以上酷くならない限り病院には行きませんが
だって明日は普通に練習出るし､明後日は練習試合ですし
合宿も5日後に迫ってますしね
取り敢えず､騙し騙しやっていこうと思います
[練習時間]
13:00-18:30
[練習内容]
･ﾌｯﾄﾜｰｸ
･ﾄﾞﾘﾌﾞﾙﾜｰｸ
･2人組のDF
手を添える
DFの時には体の角度に気をつける
･ｺﾞｰﾙ下のｼｭｰﾄ
外したらｵｰﾙｺｰﾄﾀﾞｯｼｭ 10往復
･横からのｼﾞｬﾝﾌﾟｼｭｰﾄ
･ｺｰｽﾁｪｯｸ
･45度1対1
･ｵｰﾙｺｰﾄ1対1
･ﾌﾘｰｽﾛｰ
1本外したら､ｵｰﾙｺｰﾄﾀﾞｯｼｭ3往復
2本外したら､ｵｰﾙｺｰﾄﾀﾞｯｼｭ5往復
(これ以降毎回ﾀﾞｯｼｭあり)
･2ﾒﾝ
･3ﾒﾝ 1往復半＆2往復半
･3対2から2対1
･3対3
･4対3
･ﾌﾘｰｽﾛｰ
･5人の速攻
･4人のﾎﾞｰﾙ回し
･ﾀﾞｯｸﾑｰﾌﾞ
･ｹﾞｰﾑ
[反省]
例え練習時間が長くても､集中力は切らさない
[一言]
3対2から2対1中にDFの足の上にのってしまって捻挫
全治3週間と診断される
13:00-18:30
[練習内容]
･ﾌｯﾄﾜｰｸ
･ﾄﾞﾘﾌﾞﾙﾜｰｸ
･2人組のDF
手を添える
DFの時には体の角度に気をつける
･ｺﾞｰﾙ下のｼｭｰﾄ
外したらｵｰﾙｺｰﾄﾀﾞｯｼｭ 10往復
･横からのｼﾞｬﾝﾌﾟｼｭｰﾄ
･ｺｰｽﾁｪｯｸ
･45度1対1
･ｵｰﾙｺｰﾄ1対1
･ﾌﾘｰｽﾛｰ
1本外したら､ｵｰﾙｺｰﾄﾀﾞｯｼｭ3往復
2本外したら､ｵｰﾙｺｰﾄﾀﾞｯｼｭ5往復
(これ以降毎回ﾀﾞｯｼｭあり)
･2ﾒﾝ
･3ﾒﾝ 1往復半＆2往復半
･3対2から2対1
･3対3
･4対3
･ﾌﾘｰｽﾛｰ
･5人の速攻
･4人のﾎﾞｰﾙ回し
･ﾀﾞｯｸﾑｰﾌﾞ
･ｹﾞｰﾑ
[反省]
例え練習時間が長くても､集中力は切らさない
[一言]
3対2から2対1中にDFの足の上にのってしまって捻挫
全治3週間と診断される
[練習時間]
7:00-12:00
[練習内容]
府中高校と合同練習
･ﾗﾝﾆﾝｸﾞ
･ﾌｯﾄﾜｰｸ
･45度1対1
･2ﾒﾝ
･3ﾒﾝ 1往復半･2往復半･3往復半･5往復半
･ﾀｯﾌﾟ
･ﾄﾞﾘﾌﾞﾙﾜｰｸ
･ﾎﾞｰﾙの突き出し
ﾋﾟﾎﾞｯﾄは早く正確に
･10種類のｶｯﾄｲﾝ
･3ヶ所ｼﾞｬﾝﾌﾟｼｭｰﾄ
･ｵｰﾙｺｰﾄ1対1
･3人のﾎﾞｰﾙ運び
･3対3
･ｹﾞｰﾑ
･ｼｭｰﾃｨﾝｸﾞ
･ﾗﾝﾆﾝｸﾞ
･筋ﾄﾚ
[感想]
今日は無事予定通り5時40分の電車に乗れました
ちゃんと6時40分ぐらいに学校に着いて着替えて､やっぱり7時から練習は始まりました
12時までみっちり練習やって､今日はそれだけで終わったので良かったです
でもA＆Bチームだけ洒落になんないくらい走らされました
てか3メンっていう3人でｺｰﾄを走り回ってｼｭｰﾄするっていうのがあるんですが､その3人のﾒﾝﾊﾞｰを3ﾁｰﾑ(つまり9人)だけ決められたんです
G･F･C､それぞれのﾎﾟｼﾞｼｮﾝから1人づつで強いﾒﾝﾊﾞｰで組んでって感じで
そしたら見事にそのﾍﾟｱを決められた3ﾁｰﾑだけ滅茶苦茶らされました
ﾁｰﾑそれぞれなんですが､私のﾁｰﾑはまず1往復半で3回ぐらいやり直させられて､2往復半･3往復半でも2回ぐらい?
5往復半ではさすがにやり直しは無かったけれど､他の決められたﾁｰﾑはやり直させられてました
7:00-12:00
[練習内容]
府中高校と合同練習
･ﾗﾝﾆﾝｸﾞ
･ﾌｯﾄﾜｰｸ
･45度1対1
･2ﾒﾝ
･3ﾒﾝ 1往復半･2往復半･3往復半･5往復半
･ﾀｯﾌﾟ
･ﾄﾞﾘﾌﾞﾙﾜｰｸ
･ﾎﾞｰﾙの突き出し
ﾋﾟﾎﾞｯﾄは早く正確に
･10種類のｶｯﾄｲﾝ
･3ヶ所ｼﾞｬﾝﾌﾟｼｭｰﾄ
･ｵｰﾙｺｰﾄ1対1
･3人のﾎﾞｰﾙ運び
･3対3
･ｹﾞｰﾑ
･ｼｭｰﾃｨﾝｸﾞ
･ﾗﾝﾆﾝｸﾞ
･筋ﾄﾚ
[感想]
今日は無事予定通り5時40分の電車に乗れました
ちゃんと6時40分ぐらいに学校に着いて着替えて､やっぱり7時から練習は始まりました
12時までみっちり練習やって､今日はそれだけで終わったので良かったです
でもA＆Bチームだけ洒落になんないくらい走らされました
てか3メンっていう3人でｺｰﾄを走り回ってｼｭｰﾄするっていうのがあるんですが､その3人のﾒﾝﾊﾞｰを3ﾁｰﾑ(つまり9人)だけ決められたんです
G･F･C､それぞれのﾎﾟｼﾞｼｮﾝから1人づつで強いﾒﾝﾊﾞｰで組んでって感じで
そしたら見事にそのﾍﾟｱを決められた3ﾁｰﾑだけ滅茶苦茶らされました
ﾁｰﾑそれぞれなんですが､私のﾁｰﾑはまず1往復半で3回ぐらいやり直させられて､2往復半･3往復半でも2回ぐらい?
5往復半ではさすがにやり直しは無かったけれど､他の決められたﾁｰﾑはやり直させられてました
[練習時間]
13:00-18:00
[練習内容]
都立石神井高校と練習試合
[反省]
･声出し
･走る
[感想]
今日の練習試合は最悪でした
てか3連休明けに練習試合だったんですけど､結果はﾎﾞﾛﾎﾞﾛ
最終ｽｺｱは82対77かな?
1試合分通してやったんですけどね
相手は2部か3部の学校で､先輩達の代も結構強かったのは確かです
でも負けました
しかもｺｰﾁに教えて貰ったDFを全然出来なくて､練習でやってきたことが試合に出せなかったんです
もう本当に最悪でした
お陰さまで明日の練習は9時-12時なのに7時練習開始になりました(･∀･)ﾉ
まぁ今日の試合結果では仕方ないし､自業自得なんですけど･･･
でも､無理です!!
朝7時に練習開始だったら6時45分ぐらいには着替えて体育館にいなきゃいけない訳で
つまりは5時30分ぐらいの電車に乗れと
･･･取り敢えず明日の為に今日は早めに寝る事にします
今調べてきたんですが､余裕を持って電車に乗ると5時40分の電車で､ｷﾞﾘｷﾞﾘ危ないかな?って感じの電車だと5時50分の電車でした
先のほうの電車に乗れたらいいと思います
13:00-18:00
[練習内容]
都立石神井高校と練習試合
[反省]
･声出し
･走る
[感想]
今日の練習試合は最悪でした
てか3連休明けに練習試合だったんですけど､結果はﾎﾞﾛﾎﾞﾛ
最終ｽｺｱは82対77かな?
1試合分通してやったんですけどね
相手は2部か3部の学校で､先輩達の代も結構強かったのは確かです
でも負けました
しかもｺｰﾁに教えて貰ったDFを全然出来なくて､練習でやってきたことが試合に出せなかったんです
もう本当に最悪でした
お陰さまで明日の練習は9時-12時なのに7時練習開始になりました(･∀･)ﾉ
まぁ今日の試合結果では仕方ないし､自業自得なんですけど･･･
でも､無理です!!
朝7時に練習開始だったら6時45分ぐらいには着替えて体育館にいなきゃいけない訳で
つまりは5時30分ぐらいの電車に乗れと
･･･取り敢えず明日の為に今日は早めに寝る事にします
今調べてきたんですが､余裕を持って電車に乗ると5時40分の電車で､ｷﾞﾘｷﾞﾘ危ないかな?って感じの電車だと5時50分の電車でした
先のほうの電車に乗れたらいいと思います
[練習時間]
14:00-17:00
[練習内容]
･ﾌｯﾄﾜｰｸ
･2組のDF
･横からのｼﾞｬﾝﾌﾟｼｭｰﾄ
･ﾀﾞﾌﾞﾙﾁｰﾑ
2線のDFはﾊﾟｽｺｰｽを手だけで防ぐ
体まで持ってこない
ﾀﾞﾌﾞﾙﾁｰﾑを組んだ時はﾎﾞｰﾙを追いかけてﾌﾟﾚｯｼｬｰをかける
･ｺｰｽﾁｪｯｸ
･45度1対1
10種類のｶｯﾄｲﾝをもっと上手くつかって
･3対3のﾎﾞｰﾙ運び
･ｻｲﾄﾞからのｽﾛｰｲﾝのときのDF
ﾎﾞｰﾙに近いﾌﾟﾚｲﾔｰに付くDFはﾃﾞｨﾅｲ
常に同じ間合いで
ﾎﾞｰﾙから遠いﾌﾟﾚｲﾔｰに付くDFは､ｽｸﾘｰﾝしてきた時の2線の位置に気をつける
･ｵｰﾙｺｰﾄ1対1
･ｴﾝﾄﾞからの3対3
･2対2のﾎﾞｰﾙ運び
･ﾊﾟｽﾗﾝからの2対2
ｽｸﾘｰﾝのDFの位置を良く見る
･追い抜きﾗﾝﾆﾝｸﾞ
･50mﾀﾞｯｼｭ 20本
･筋ﾄﾚ
14:00-17:00
[練習内容]
･ﾌｯﾄﾜｰｸ
･2組のDF
･横からのｼﾞｬﾝﾌﾟｼｭｰﾄ
･ﾀﾞﾌﾞﾙﾁｰﾑ
2線のDFはﾊﾟｽｺｰｽを手だけで防ぐ
体まで持ってこない
ﾀﾞﾌﾞﾙﾁｰﾑを組んだ時はﾎﾞｰﾙを追いかけてﾌﾟﾚｯｼｬｰをかける
･ｺｰｽﾁｪｯｸ
･45度1対1
10種類のｶｯﾄｲﾝをもっと上手くつかって
･3対3のﾎﾞｰﾙ運び
･ｻｲﾄﾞからのｽﾛｰｲﾝのときのDF
ﾎﾞｰﾙに近いﾌﾟﾚｲﾔｰに付くDFはﾃﾞｨﾅｲ
常に同じ間合いで
ﾎﾞｰﾙから遠いﾌﾟﾚｲﾔｰに付くDFは､ｽｸﾘｰﾝしてきた時の2線の位置に気をつける
･ｵｰﾙｺｰﾄ1対1
･ｴﾝﾄﾞからの3対3
･2対2のﾎﾞｰﾙ運び
･ﾊﾟｽﾗﾝからの2対2
ｽｸﾘｰﾝのDFの位置を良く見る
･追い抜きﾗﾝﾆﾝｸﾞ
･50mﾀﾞｯｼｭ 20本
･筋ﾄﾚ
[練習時間]
15:00-18:30
[練習内容]
不明
[感想]
｢誰か､助けてください……｣
今はもうこんな言葉しか出ません
本当に死にそうです
部活が地獄ﾒﾆｭｰすぎます
本当に､生きてはいけません
最近は練習ﾒﾆｭｰなんて何一つ覚えてません
あ-…､違うか･･･
覚えてないんじゃなくて､覚えていられないんです
もう､目の前のﾒﾆｭｰをこなす事に必死で何かを覚えようとする頭の機能が全く持って働かないんです
それに今日は実質2時間しか練習しなかったのですが､練習をやってたら4･5時間位に感じました
もう内容が濃すぎて､辛いです
休憩の時間なんて2時間中1回しかなくてしかも5分ぐらいでしたし…
これから毎日こんなのが続くと思うと悲しすぎて涙が出てきます･･･
夏休み中で部活が休みなのって､8日しか無いんですよね-
夏休みは42日もあるのに
[今日の名言]
水がこれほど美味しいと思ったことは未だかつて無い
15:00-18:30
[練習内容]
不明
[感想]
｢誰か､助けてください……｣
今はもうこんな言葉しか出ません
本当に死にそうです
部活が地獄ﾒﾆｭｰすぎます
本当に､生きてはいけません
最近は練習ﾒﾆｭｰなんて何一つ覚えてません
あ-…､違うか･･･
覚えてないんじゃなくて､覚えていられないんです
もう､目の前のﾒﾆｭｰをこなす事に必死で何かを覚えようとする頭の機能が全く持って働かないんです
それに今日は実質2時間しか練習しなかったのですが､練習をやってたら4･5時間位に感じました
もう内容が濃すぎて､辛いです
休憩の時間なんて2時間中1回しかなくてしかも5分ぐらいでしたし…
これから毎日こんなのが続くと思うと悲しすぎて涙が出てきます･･･
夏休み中で部活が休みなのって､8日しか無いんですよね-
夏休みは42日もあるのに
[今日の名言]
水がこれほど美味しいと思ったことは未だかつて無い
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